ТЕСТЫ И ИХ ОПИСАНИЕ
Вертикальный прыжок (SJ)
Полученные данные позволяют определить уровень силового развития нижних конечностей спортсмена.
Вертикальный прыжок с позиции стоя (CMJ)
Полученные данные позволяют определить уровень развития быстроты за счёт способности создавать, накапливать и преобразовывать энергию полученную от контрдвижения. (Имеет практический перенос, например, на скорость смены направления или высоту прыжка в игровых условиях)
Спринт 20 метров
Особенностью этой дистанции является возможность определять МАМ (максимальную алактатную мощность), что является самым верным способом определить быстроту проявления силы в циклическом движении линейного перемещения
Тест ловкости 25м
Тест включает анализ техники торможения и смены направлений, дает тренерскому штабу полноценную картину по развитию координационных навыков в сложных перемещениях.
Beep test
Позволяет определить выносливость игроков, а также подобрать правильные параметры для интервального развития максимальной аэробной мощности.
10x30м
Данный тест является одним из самых требовательных к подготовке, но также и самым информативным для футболистов. Результат характеризует способность спортсмена выдавать высокую мощность с минимальными интервалами отдыха. Это крайне важный показатель для игроков полузащиты и нападения.
Описание пакетов
Пакет Базовый
Базовый пакет позволяет получить результаты по самым распространенным тестам в спортивном мире и получить сравнительную характеристику (ниже, выше или средне) для возрастной группы. После прохождения тестирования будет выдан бланк с результатами, характеристикой и датой проведения.

В базовый пакет входят тесты:
- Тест прыжка CMJ
- 30м спринт
- Beep test (отсутствует для детей до 9 лет)

Максимальное время сдачи теста: 60 - 90 минут.
Количество человек в группе: от 1 до 10.
Пакет PRO
Развернутое тестирование в пакете PRO подходит для игроков, цель которых построить тренировочный процесс так, чтобы стать более профпригодными для просмотров в профессиональные клубы. Пакет PRO позволяет получить подробную характеристику скоростно-силового потенциала, уровня общей выносливости и ловкости. Помимо характеристики методистами центра ФСКП Гераклион будут даны рекомендации по подготовке, с подробным описанием значений % в прыжках и отсечки в 10м в спринте. Эта информация будет максимально ценной для улучшения спортивных показателей.

По завершению тестов, будет выдан бланк с результатами и развернутыми рекомендациями по дальнейшей работе с полученными данными.

В пакет PRO входят тесты:
- Тест прыжков SJ и CMJ с разницей в %;
- 30м спринт с отсечкой на 10м;
- Тест ловкости 25м;
- На выбор: Beep test (отсутствует для детей до 9 лет) или 10х30м (отсутствует для детей до 16 лет).

Максимальное время сдачи теста: 60 - 90 минут.
Количество человек в группе: от 1 до 10.
Дополнительные услуги
  • Видеоанализ техники перемещения
  • Составление персонализированной программ
Описание тестов
Вертикальный прыжок (SJ) (пакет PRO)
Вертикальный прыжок, выполняемый с позиции подседа близкой к 90 градусам в коленном суставе, без замаха руками. Тестирование производится на оборудовании Итальянского бренда Optojump и позволяет с максимальной точностью определить высоту и время в полёте. На тест даётся 2 попытки, с отдыхом 2 минуты. Полученные данные позволяют определить уровень силового развития нижних конечностей спортсмена.
Вертикальный прыжок с позиции стоя (CMJ) (пакет Базовый)
Вертикальный прыжок, выполняемый с позиции стоя, без замаха руками. Тестирование производится на оборудовании Итальянского бренда Optojump и позволяет с максимальной точностью определить высоту и время в полёте. На тест даётся 2 попытки, с отдыхом 2 минуты. Полученные данные позволяют определить уровень развития быстроты за счёт способности создавать, накапливать и преобразовывать энергию полученную от контрдвижения. (Имеет практический перенос, например, на скорость смены направления или высоту прыжка в игровых условиях).
20 метров (пакет Базовый)
20 метров - Скорость преодоления 20м показывает максимальную скорость игроков в самых статистически распространенных дистанциях перемещений. 20м спринт - это аналог теста МАМ (максимальной алактатной мощности), что является ценной информацией для тренеров по ОФП в командах. Анализ может включать в себя отсечку на 10м - это дистанция фазы ускорения и перехода в фазу абсолютной скорости в спринте. Показатель характеризует взрывную силу спортсмена в линейном перемещении и соотносится с показателем максимальной силы нижних конечностей спортсмена.Для тестирования используется оборудование бренда Microgate, что позволяет устранить погрешности измерений через секундомер. Старт осуществляется с верхней позиции, со стандартизированными условиями постановки ног на линии. На выполнение дается 2 попытки с перерывом в 3 минуты.
Тест ловкости на 25м (пакет PRO)
Тест разработанный специалистами центра ФСКП Гераклион и Смоленской Академией Физкультуры и Спорта, специально для футболистов. Тест состоит из отрезков 10, 5, 5 и 5 метров, которые спортсмен должен преодолевать в определенном порядке, со сменой направления на 270гр, на 180гр и 90гр, тест включает анализ техники торможения и смены направлений, дает тренерскому штабу полноценную картину по развитию координационных навыков в сложных перемещениях. Тестирование производится на оборудовании бренда Microgate, что позволяет устранить погрешности измерений через секундомер. Старт осуществляется с верхней позиции, со стандартизированными условиями постановки ног на линии. На выполнение дается 2 попытки с перерывом в 3 минуты.
Beep test (пакет Базовый)
Одна из самых распространенных версий тестирования абсолютной аэробной выносливости, включает в себя расчетный показатель максимального потребления кислорода VO2 спортсмена. Длительный по времени тест, который возможно выполнять сразу всей командой. Спортсмены по сигналу преодолевают 20м отрезки, с каждой серией сигналов время на прохождение уменьшается. Позволяет определить выносливость игроков, а также подобрать правильные параметры для интервального развития максимальной аэробной мощности. Статистика по данному тесту настолько обширна, что позволяет сравнивать показатели с игроками РФПЛ, европейскими академиями, клубами MLS из США. На выполнение выделяется только 1 попытка, после теста необходим отдых 10 минут.
10х30м (пакет PRO)
Очень тяжелое тестирование, которое позволяет определить максимальную алактатную мощность игроков. Для футбола характерна прерывистость, для игроков важна способность воспроизводить рывки с максимальной мощностью много раз за матч, данный тест заключается в преодолении десяти дистанций по 30м с максимальной скоростью, с отдыхом в 30 секунд. По расчетной формуле выводится индекс утомления и он является результатом. На выполнение выделяется только 1 попытка, отдых необходимый после теста: 15 минут.
% разница между SJ и CMJ
Анализ двух показателей позволяет выявить профиль спортсмена на графике сила - скорость. Что даёт тренерскому штабу ответ на вопрос, как правильно строить тренировочную работу со спортсменами, например, сделать акцент на развитии максимальной силы, либо внедрять повышенные объемы плиометрики.
Стоимость пакетов
Пакет Базовый
  • Тест прыжка CMJ
  • 20м спринт
  • Beep test
2500 руб.
Оплатить
Пакет PRO
  • Тест прыжков SJ и CMJ с разницей %
  • 20м спринт с отсечкой на 10м;
  • Тест ловкости 25м
  • На выбор: Beep test или 10х30м
5000 руб.
Оплатить
Дополнительные услуги
  • Видеоанализ техники перемещения
  • Составление персонализированной программ
Приобретается на месте