dp

ВХОД / РЕГИСТРАЦИЯ




profile-exchange
10x30м
profile-exchange

Тестирование, которое позволяет определить максимальную алактатную мощность игроков. Для футбола характерна прерывистость, для игроков важна способность воспроизводить рывки с максимальной мощностью много раз за матч, данный тест заключается в преодолении десяти дистанций по 30м с максимальной скоростью, с отдыхом в 30 секунд. 

profile-exchange
% разница между SJ и CMJ
profile-exchange

Анализ двух показателей позволяет выявить профиль спортсмена на графике сила - скорость. Что даёт тренерскому штабу ответ на вопрос, как правильно строить тренировочную работу со спортсменами, например, сделать акцент на развитии максимальной силы, либо внедрять повышенные объемы плиометрики.

profile-exchange
10 метров спринт
profile-exchange

10 метров - Это дистанция фазы ускорения и перехода в фазу абсолютной скорости в спринте. Показатель характеризует взрывную силу спортсмена в линейном перемещении и соотносится с показателем максимальной силы нижних конечностей спортсмена.

profile-exchange
20 метров
profile-exchange

20 метров - Скорость преодоления 20м показывает максимальную скорость игроков в самых статистически распространенных дистанциях перемещений. 20м спринт - это аналог теста МАМ (максимальной алактатной мощности), что является ценной информацией для тренеров по ОФП в командах.  Для тестирования используется оборудование бренда Microgate, что позволяет устранить погрешности измерений через секундомер. 

profile-exchange
Beep test
profile-exchange

Одна из самых распространенных версий тестирования абсолютной аэробной выносливости. Который  позволяет определить выносливость игроков, а также подобрать правильные параметры для интервального развития максимальной аэробной мощности. Статистика по данному тесту настолько обширна, что позволяет сравнивать показатели с игроками РФПЛ, европейскими академиями, клубами MLS из США. На выполнение выделяется только 1 попытка, после теста необходим отдых 10 минут.

profile-exchange
Вертикальный прыжок (SJ)
profile-exchange

Вертикальный прыжок, выполняемый с позиции подседа близкой к 90 градусам в коленном суставе, без замаха руками. Тестирование производится на оборудовании Итальянского бренда Optojump и позволяет с максимальной точностью определить высоту и время в полёте. На тест даётся 2 попытки, с отдыхом 2 минуты. Полученные данные позволяют определить уровень силового развития нижних конечностей спортсмена.

profile-exchange
Вертикальный прыжок с позиции стоя (CMJ)
profile-exchange

Вертикальный прыжок, выполняемый с позиции стоя, без замаха руками. Тестирование производится на оборудовании Итальянского бренда Optojump и позволяет с максимальной точностью определить высоту и время в полёте. На тест даётся 2 попытки, с отдыхом 2 минуты. Полученные данные позволяют определить уровень развития быстроты за счёт способности создавать, накапливать и преобразовывать энергию полученную от контрдвижения. 

profile-exchange
Тест манёвренности 5-10-5
profile-exchange

Один из самых распространенных видов тестирования ловкости при сменах направления. 5-10-5. В сочетании со спринтом дает полную картину скоростно-силовых кондиций футболиста. Спортсмен встает на центральную линию, перемещается в сторону до отметки в 5 метров, затем обратно через линию старта на отметку 10м, затем вновь возвращается обратно пересекая линию старта. На выполнение дается 4 попытки, по 2 на каждую сторону движения. Отдых между тестированием 3 минуты.